다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달안에 7키로 빼기 가능할까요??
chanchanchan
- 2017.10.08 02:51
- 222
- 5
한달안에 7키로빼기 가능할까요???
키 161 몸무게 56입니다
하루에 칼로리 800 섭취하고
운동 300 칼로리 소모하라는데,,,,
할수있겠죠??
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한다면 할 수 있어용! 급하게 뺀거지만 먹는걸 하루에 거의 안먹거나 500칼로리 이하로 섭취하고 다이어트댄스 열심히해서 8키로 빠졌던 경험이 있어용
한달에 너무 무리하시면 요요오고 건강에도 안좋은거같아요 4kg 빼고 그다음달에 4kg 뺀다고 생각해보세요~
나중에 요요오면 더 많이 쪄요
한달3키로내지5키로가 적정해요
충분히 가능해요 !!! 과식, 폭식에 주의하시구 운동 꾸준히 하구 정말정말 중요한건 잠 많이자세요 !!! 잠이 정말 중요합니다 ㅠ!
힘들지 않을까요..