자유게시판
줌바댄스 후 폭식증
아미고레이
- 2017.10.07 20:22
- 129
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오늘처음으로 줌바댄스 1시간을 했어요
티셔츠가 다 졎었더랬줘
1시간반 파워워킹보다더 땀이 나고 힘들었는데 엄청난 식욕이 자극을하네요 이러다 폭식할꺼같아 미칠지경인데 저녁만들다가 진짜 돌아버릴지경입니다 겨우 2주째 다욧트중인데 한 2년은 하고있는기분에다 살은 더디게 빠지고있어서 급 포기하고싶어요
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힘드시더라도 포기하지 마시고 화이팅 하세요!
저는... 그래서 유산소 피하고 있어요 ^^;
체지방은 식이조절로 뺄 생각으로, 운동은 스트레칭 위주로만 하고 있어요~ (단단한 하체라 먼저 살을 말랑하게 만들려고 ㅠㅠ)
혹 근육이 없이 완전 말랑 살이시면, 식이조절과 함께 유산소 대신 근력운동해도 괜찮지 않으실까요?
저도 줌바하는데 줌바후에는 배가 고프더라구요 ㅎㅎㅎ 줌바댄스 중간중간에 물을 그렇게 먹어도 배고픈건 어쩔수 없더라구요>_< 그래서 저는 줌바 후에 바나나 하나씩 먹어요~ 그럼 배가 좀 차요 ㅎㅎ