다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단?
에휴ㅠㅠ
- 2017.10.05 21:41
- 100
- 3
예전에 다이어트 할때
아침 - 단백질쉐이크 고구마
점심 - 닭가슴살 고구마
저녁 - 단백질쉐이크 고구마
가끔 너무 힘들때 바나나, 방울 토마토
닭가슴살 질리면 계란 흰자, 소고기
이렇게 먹었는데.... 다시 이렇게 하면 될까요?
더 추가하거나 뭐 바꿔야 한다면 추천좀 부탁요... ㅠㅠ
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채소나 식이섬유도 같이 드세요
저렇게만 먹으면 탄단 위주라 화장산가실때 힘들것같아요
물도많이 마시구요!!
단백질쉐이크도움되는지 전 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
화장실