다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트중 과식 후 관리
아리타도부아
- 2017.10.04 20:43
- 402
- 4
요요올거 감안하고 실기때문에 단식다이어트를하고있는데
할머니집에 갔다가 송편이랑 갈비며 밥도 안먹은지 3개월되가는데 그것도 흰쌀밥을 반공기?정도먹었어용 몸무게는 0.6키로정도 쪘는데 평상시 하는운동보다 조금 더 많이하고 다음날 식단조심햐서 먹으면 괜찮을까요??
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과식폭식 후 다음날과그다음날 운동더하시고,먹는거 평상시보다 더줄이면,살로,안가요.제가,산증인이에요~
디저트매니아 오홍 감사해용
호빵매애애앤 ㅠㅠ실기가 일주일 남았는데 자기전에 운동 엄청하구 자야겠어용...ㅎ.ㅎ
넹 저두 안먹다가 할머니댁가서 오늘 쌀밥도 먹고 닭갈비랑과자 라면 떡 다먹엇어용 낼부터 같이조절해용!😊