다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계란노른자 먹어도되나요~?
당당하게드레스
- 2014.09.25 09:41
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아침에 먹고싶은거 아무거나~ 점심엔 채소와 한식~~~ 저녁에 고구마(or)삶은계란을먹는데요 이때 저녁에먹는계란에 노른자는 빼고먹는게 좋을까요~?
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네!
감사해용
너무좋은정보에요~감사합니다^^
계란은 저녁보다는 아침에 드시는게 도움이 됩니다^^
하루 노른자 1-3개 정도는 괜찮으며
콜레스테롤때문에 꺼리시는데
안좋은콜레스테롤만 있는것이아닌
좋은콜레스테롤도 있습니다^^
단 콜레스테롤로인한 의사의 처방이 있으셧다면
삼가하시는게 좋겠습니다^^
비교적 식단은 괜찮으시네요^^*