다이어트 일기
09월 30일 (음식 1791kcal, 운동 942kcal)
3남매지킴이
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- 2017.10.01 19:43
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결국 음주 ㅠ.ㅠ
- 음식
- 운동
1791/ 1365
942/ 227
성공
(289)
오전 간식 : 18kcal (1.01%)
| 계란말이 | 14kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 507kcal (28.31%)
| 샤브샤브 | 192kcal |
| 쌀국수 | 36kcal |
| 죽 | 50kcal |
| 월남쌈 | 229kcal |
오후 간식 : 95kcal (5.30%)
| [다논] 그릭 플레인 | 95kcal |
저녁식사 : 222kcal (12.40%)
| 콩나물국밥 | 222kcal |
야식 : 949kcal (52.99%)
| 소맥(생맥주500+소주1잔) | 765kcal |
| 먹태 | 163kcal |
| 어묵 | 21kcal |
운동 : 942kcal
| 스트레칭 | 45kcal |
| 버피테스트 | 300kcal |
| 크런치 | 60kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 헬스 | 165kcal |
| 코브라 스트레칭 | 16kcal |
| 보통 걷기 | 304kcal |
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