다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 과일섭취
잠자는먹보
- 2017.09.30 13:43
- 164
- 4
제가 과일을 진짜 좋아해서
아침에 사과 300g(1개)
점심에 자두 300g(2개)정도 먹었는데
더이상 먹으면 안될려나요...ㅠ
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그 정도면 괜찮아용ㅎㅎ 아침, 점심에만 드세요. 대신 과일에도 당이 포함되어있기때문에 많이 드시면 안돼요
과일은 좋긴하지만 당분이 높아서... 지금 드시는정도가 적당한거같아요^^ 저도과일을 좋아하는데 줄이려고 노력하고있어요ㅠㅠ
과일만 드시면 붓기도 빠지고 살도 빠져요. 더 드셔도 됍니다.
아침에 사과는 금사과라는 말이있듯이 먹으면 좋아요😁 저는 여름철에 자두 많이먹었어요~~ 방울토마토도좋고 요즘엔 무화과도 좋아요 조금은 더드셔도될거같네용😉