다이어트 일기
09월 28일 (음식 1005kcal, 운동 670kcal)
잭살
- 2017.09.29 12:49
- 28
- 0
- 음식
- 운동
1005/ 800
670/ 459
성공
(6)
아침식사 : 155kcal (15.42%)
| 우유 | 61kcal |
| 아몬드 | 55kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 바나나 | 23kcal |
점심식사 : 411kcal (40.90%)
| 오징어덮밥 | 333kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
저녁식사 : 439kcal (43.68%)
| 잡곡밥 | 72kcal |
| 된장찌개 | 132kcal |
| 전갱이 | 80kcal |
| [하이트]캔맥주 | 155kcal |
운동 : 670kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 앉아있기 | 420kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 헬스 | 55kcal |
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