9/28 입니당
moshu
아침: 닭가슴살 50 감자 50 샐러드 35 드레싱 5 사과 70점심: 50 49 35 5 미주라 토스트 2개저녁: 51 50 60 5 미주라 토스트 3개배가 너무 고파서 미주라 먹었는데 이제 2개 남은거 내일 딱 먹고 이제 안먹으려구여 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 운동 쉬는 날이라 11100보 걷기가 끝입니당ㅎㅎ 담달 9일까지 59.9가 목푠데 추석... 잘 버틸 수 있길....!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
단미777 저는 쿠키나 아이스크림 같은건 운동 생각하면 버틸만 하더라구요 ㅋㅋㅋ 헬스장에서 한시간 죽어라해도 300~400칼로린데 못먹겠어욬ㅋㅋㅋㅋ
moshu 아하!! 그래도 좋은 간식 드시네요!!우왕... 저는 벌써 집간다는 생각에 마음이 붕뜨고 허전해 밀가루 쿠키 287짜리를 먹어버렸어요ㅠㅠㅋㅋㅠ이정도는 괜찮겠지 이러구요..ㅎ(과자안먹기로했는데....ㅠㅠㅠ)
솔솔이버섯 아 진짜요 어머니랑 아버지 생신도 껴가지구 ㅜㅜㅜㅜㅜ 걱정이 태산임다 52키로까지- 여기ㅣ서 더 불면 답도 읍서유ㅜㅜㅜ 조금 먹으면 손 갈까봐 아예 안먹어볼까 생각중이예여
단미777 추석 제일 걱정이쥬ㅜㅜ 미주라는 다이어트 건강 간식 같은 거예유 ㅋㅋㅋㅋ 저는 그래서 매일 핸드폰 들고 전화하면서 산책나가요 혼자하는거..노잼 ㅜㅜ
저도 추석때......몸무게가 다시 불어서 오면 안되는데 말이죠ㅠㅠㅠㅠㅠ잘 절재해봅시다!!!!❤️😭
자도 추석이 덜덜덜 입니다 ㅠㅠ
미주라가 뭔지 모르는 1인입니닷^^ㅎㅎ 저희 꼭 추석도🏘 잘 거쳐갑시당!🌕ㅎㅎ^^💥☘🎉🏅만보걷기 저도 하고싶은데 시간이 없어요ㅠㅠ 기숙사에 앉아있으면 다시 나가기가 싫어요ㅎㅎㅋㅠ
9/29 피티 7번째 운동 이제 익숙하네용 ㅋㅋ
8/27 다시 내일부터 마음 꽉 잡으려구요!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
단미777 저는 쿠키나 아이스크림 같은건 운동 생각하면 버틸만 하더라구요 ㅋㅋㅋ 헬스장에서 한시간 죽어라해도 300~400칼로린데 못먹겠어욬ㅋㅋㅋㅋ
moshu 아하!! 그래도 좋은 간식 드시네요!!우왕... 저는 벌써 집간다는 생각에 마음이 붕뜨고 허전해 밀가루 쿠키 287짜리를 먹어버렸어요ㅠㅠㅋㅋㅠ
이정도는 괜찮겠지 이러구요..ㅎ
(과자안먹기로했는데....ㅠㅠㅠ)
솔솔이버섯 아 진짜요 어머니랑 아버지 생신도 껴가지구 ㅜㅜㅜㅜㅜ 걱정이 태산임다
52키로까지- 여기ㅣ서 더 불면 답도 읍서유ㅜㅜㅜ 조금 먹으면 손 갈까봐 아예 안먹어볼까 생각중이예여
단미777 추석 제일 걱정이쥬ㅜㅜ 미주라는 다이어트 건강 간식 같은 거예유 ㅋㅋㅋㅋ 저는 그래서 매일 핸드폰 들고 전화하면서 산책나가요 혼자하는거..노잼 ㅜㅜ
저도 추석때......몸무게가 다시 불어서 오면 안되는데 말이죠ㅠㅠㅠㅠㅠ잘 절재해봅시다!!!!❤️😭
자도 추석이 덜덜덜 입니다 ㅠㅠ
미주라가 뭔지 모르는 1인입니닷^^ㅎㅎ
저희 꼭 추석도🏘 잘 거쳐갑시당!🌕ㅎㅎ^^💥☘🎉🏅
만보걷기 저도 하고싶은데 시간이 없어요ㅠㅠ 기숙사에 앉아있으면 다시 나가기가 싫어요ㅎㅎㅋㅠ