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다이어트 일기

09월 28일 (음식 1327kcal, 운동 179kcal)

다신등급

에너지만땅
  • 2017.09.28 19:00
  • 38
  • 0

계속 실패하지만 꾸준하게 하겠어요! 화이팅!

  • 음식
  • 운동

1327/ 1284

179/ 214

실패
(78)

아침식사 : 279kcal (21.02%)
[새싹발아통밀빵] 식빵 75kcal
[풀무원] 연두부 45kcal
사과 57kcal
버터 102kcal

점심식사 : 721kcal (54.33%)
소불고기 489kcal
쌀밥 232kcal

오후 간식 : 179kcal (13.49%)
아메리카노 4kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키 175kcal

저녁식사 : 148kcal (11.15%)
토마토 (중간크기) 28kcal
[새싹발아통밀빵] 식빵 75kcal
[풀무원] 연두부 45kcal

운동 : 179kcal
스트레칭 48kcal
보통 걷기 21kcal
빠르게걷기 40kcal
요가 50kcal
플랭크 20kcal
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