다이어트 일기
09월 27일 (음식 1109kcal, 운동 779kcal)
잭살
- 2017.09.27 20:17
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1109/ 800
779/ 459
성공
(11)
아침식사 : 254kcal (22.90%)
| 우유 | 122kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 541kcal (48.78%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 떡볶이 | 280kcal |
| 순대 | 114kcal |
저녁식사 : 314kcal (28.31%)
| 닭살 | 191kcal |
| 닭죽 | 123kcal |
운동 : 779kcal
| 앉아있기 | 250kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 99kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
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