01월 18일 (음식 1362kcal, 운동 210kcal)
| 현미밥 | 160kcal |
| 팥호빵 | 197kcal |
| 삼겹살 | 331kcal |
| [카페베네] 카페모카(R) | 125kcal |
| [피자스쿨] 치즈 피자 | 445kcal |
| 감자 구운것 치즈포함 | 104kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 210kcal |
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