다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식한 날 운동 후 보식 먹어야할까요 안먹는게 좋을까요?
hyen2
- 2016.01.18 21:53
- 243
- 3
과식한 날 운동은 평소와 같이 근력운동 한 후에 단백질쉐이크를 먹는게 좋을까요 아무것도 먹지 않고 자는게 더 좋은가요? 오늘은 탄수화물 당류를 많이 먹어서ㅜㅜ
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나가리 그렇겠죠..^^? 단백질 쉐이크 한잔 챙겨먹고 자야겠네요! 감사합니다^^
@다은짱창 하루 필요 단백질량도 채웠어요~
근데 하루에 단백질 조금은 먹어야 되지않을까요