다이어트 일기
09월 25일 (음식 836kcal, 운동 1061kcal)
예뻐지고싶다자나
- 2017.09.25 21:23
- 49
- 0
- 음식
- 운동
836/ 838
1061.7000003/ 140
성공
(924)
아침식사 : 353kcal (42.22%)
| 귀리밥 | 176kcal |
| (동원)비빔참치 매콤한맛 | 57kcal |
| [청정원] 들기름 바사삭 김 | 25kcal |
| 잡채 | 95kcal |
오전 간식 : 16kcal (1.91%)
| 콩떡 | 16kcal |
점심식사 : 310kcal (37.08%)
| 귀리밥 | 166kcal |
| 김 | 18kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 소불고기 | 114kcal |
오후 간식 : 17kcal (2.03%)
| [롯데] ABC 초코 | 17kcal |
저녁식사 : 140kcal (16.75%)
| 쇠고기등심 | 109kcal |
| 열무김치 | 8kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 23kcal |
운동 : 1,062kcal
| 스트레칭 | 60kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 고양이&소 자세 | 3kcal |
| 닐링 스쿼트 | 15kcal |
| 닐링 플랭크 | 4kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 킥복싱 | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
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