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저도 플라잉요가 시작하고 2주차까지는 몸무게 증가했어요~ 그래도 꾸준히 식단조절하고 즐기니까 조금씩 빠지더라고요! 운동하시고 끝나고 바로 저지방우유 한잔 드셔보셔요^^ 전 이게 도움이 많이 되었고요~
정체기쯤 몸이 너무 무거울때 몇일 쉬어주니 셀룰라이트도 팍팍 사라졌고 체중도 많이 감량했어요! 도움이 되셨길바라요~^^
운동을 열심히 하는데 체중 변화가 없거나 더 찌신다는 분들 보면 대부분 근육이 늘어서 그런거더라구요. 님도 그런거 아닐까요?