다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트할때
갸아아아아아호오오오옹
- 2017.09.23 08:54
- 80
- 1
안먹고 운동하면 요요가 오는데 다들 밥 먹고 운동하시나요??
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당연히 먹으면서 운동하셔야해요~
다만 섭취칼로리 체크하시면서 운동과 병행하셔요~
너무 소량섭취는 권하지않구요
최저 1000칼로리정도는 섭취하셔야
요요랑 안친해져요^^다신칼로리처방 받으셔서 실천해보셔요^^
단식이나 금식은 절대비추네요~