다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹을거다먹으면서 운동하면
5747
- 2017.09.22 22:52
- 233
- 4
살빠지나용..??. 엄청 막 먹겠다는건아니고
다이어트하면 안좋은 음식이라구 하는것들
초콜렛 아이수쿠림 피자 등등 먹고싶은것들 조금씩 먹고
1400-1500 많을때 1000후반 맞춰 먹고 하루에 90분씩 싸이클 탈 예정인데
어떨까요?
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제가 그리 해봤는데 하나두 안빠지더라구요ㅋㅋㅋㅋ 걍 혼자서 10번 들 거 11번 들 수 있게 됐다 느끼는 정도? 그것도 꾸준히 했다면 빠졌을 수 있지만... 전 운동이 재미없어져서 다 그만뒀었어요ㅠㅋㅋ
조금만 먹으면 빠져요.
근데 1300이하 정도로 드셔야죠.
1500이상 드시면 뭐... 건강해지기만 하겠죠~ ^^;
저도 먹고 싶은거 먹을만큼 먹고 운동하니 건강한뜡땡이였는데 양을 줄이니 살이 빠지더라고요. ㅎㅎ
식단8:운동2가 진리라고 생각하시면 되요.
음식은1500안으로만 ㅎ 그리고 싸이클과 근육운동덤으로 ㅎ
그냥건강만해지죠!