살빼서페벌가자 기초대사량이란게 아무것도 안했을때에 소비되는칼로리여서 1300드셔도 마이너스죠

살빼서페벌가자 그러면 최소한 못해도 1300은 꼭드세요 1300~1400 정도?
운동많이안하시면 1300?
급격하게살은 빠지지않을것같지만 운동도하신다하니 이정도 먹어도 충분히 빠져요

inse 1315 칼로리요! 처방받은건 하루에 1165칼로리 섭취하라고 나오네요

살빼서페벌가자 기초대사량이어떻게되세요?

inse 그렇군요ㅠㅜ먹는것도 어느정도 먹으면서 하는게 중요하네요..계속 여쭈어봐서 정말 죄송한데 제 칼로리처방 받은걸 보면 하루 섭취량이 기초대사량보다 200칼로리 적게나왔어요...그래도 처방받은건 1000칼로리도 넘고 한달에 3kg이상 감량하려는것도 아닌데, 왜그런거죠?ㅠㅜㅠ

살빼서페벌가자 그러면 근손실은 덜올거에요 하지만 너무적게먹으면 영양부족으로 생리불순이올수있어요
제가그랬거든요 ㅠㅜ
생리를 몇달간 안해서 충격먹었어요

inse 무산소유산소도 병행하고있는데..그래도 근손실이 많이올까요?ㅠㅠ

와요 100퍼 근손실옵니다 ㅠㅜ
그래서 다들운동하는거에요