다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식품고를때
꾸야밍
- 2017.09.22 20:34
- 64
- 2
나트륨이랑 당류 잘보고 사야하잖아요 어느정도가 적당한건가요..?ㅠㅠ
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저는 보통 당류는 5,6 이하로 나트륨은 300이하로 사려고해요
보통 g수 옆에 %가 나와있는데 그게 하루 권장 섭취량 100%중에 몇인지를 나타내줘요! 한 가지 영양소만 집중된 거 보다는 여러 영양소가 골고루 섞여있는 제품을 고르시면 될 거 같아요-!