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연애하고싶어요
  • 2017.09.21 20:17
  • 65
  • 1

짧은 기간(한달 반)동안 살을 빼려고 하는데, 하루에 평균 몇칼로리 정도 섭취해야 적당할까요?

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  • 정석
    157-56 2017.09.21 20:21

    지금 몇 칼로리 드시고 있나요? 일단 지금 먹는 것에서 반정도 줄여보세요. 그래서 할만하면 계속해보시고 몸에 좀 무리가 오는거 같으면 좀 늘리시면 되요. 참고로 대부분 분들은 다요트하실때 1000칼로리 내외로 드시는거 같아요.

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