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9월 20일
내뱃살참치대뱃살
- 2017.09.20 23:49
- 30
- 3
아침에는 씨리얼이랑 우유를 종이컵으로 한 컵, 점심은 학교 식당, 저녁엔 칼로리 바란스나 다이어트 쉐이크나 닭가슴살 등으로 간단히.. 먹는게 원래 계획이었는데
저녁에 간단히 먹으면 야식 욕구가 폭발하더라구요 ㅜㅜ
저는 저의 의지력을 믿지 않기 때문에 이젠 점심 시간에 저녁을 기대하며 간단한 식단으로 갈 예정입니다.
그리고 물도 왠만하면 정해진 량 다 채우려고 노력중이에요! 오늘은 성공~~
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저도 2시쯤 자는데 진짜 배안고프려면 피곤해 기절할 때 까지 운동하고 자야되요 ㅋㅋㅋ 아니면 항상 꼬르륵하다가 잠든다는..ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
moshu 어제 밤에 배고픈 거 참고 잤다가 아침에 서러움 폭발해서 시리얼을 좀 많이 먹었어요 ㅋㅋ 저녁은 보통 5시 반에 먹는데 잠을 2시쯤 자니 잘 안되더라구요... 내일은 바뀐 식단으로 조절해보겠습니다!
👏👏👏 멋져요! 물도 크으 어떻게 저렇게 많이 드셨어요 아침 많이 드시고 조절하신거 멋져여 저도 저래야되는디..ㅜㅜ 넘나 졸린것... 오늘 완전 성공이시네요 ㅎㅎㅎ 축하드리거 낼도 같이 파이팅해요^~^