다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동법 추천해주세요!!!!
더이상은
- 2017.09.19 22:55
- 198
- 2
헬스장에서 스피닝+요가+헬스 코스 끊어서 하고 있는데 일을 하다보니 스피닝 수업시간을 놓치면 헬스를 해야하는데 할 줄 아는게 유산소운동뿐이고.. 체력이 워낙 거지같아서 아직 다른 근력 머신들은 엄두도 안나네요ㅠㅠ
유산소만으로도 효과를 볼 수 있을지 걱정되는데
추천해주실만한 운동법 있으면 부탁드려요!
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저는 집에서 방송댄스 안무영상 보고 따라추는데 재밌고 잘 맞더라구요
저두헬스끊어서하고있는데 일단 저는유산소위주로 런닝 사이클 1시간씩하고있구 중간에 그냥 기구있잖아요 그거 3세트씩 해요 다리랑팔.. 저도딱히 근력머신이용을 크게안하는지라.. 그냥 집에와서홈트따라하는게 나을거같아서 그렇게하려구여