다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 처방 도와주세요!
아오오오옹
- 2017.09.19 17:58
- 119
- 4
제가 7월 25일부터 시작해서 8키로 감량 했는데 저번주부터 쉬고있는데 이번주까지 2주 쉴꺼거든용 원래 1000~1100정도 먹는데 요즘 운동 쉬었는데도 1200~1300으로 늘렸는데 더 빠졌어요! 제가 11월 21일까지 5키로만 더 뺄건데 칼로리 처방을 다시 했는데 이렇게 먹어도 되는 건가요 ??
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내가빼고만다48 정말 정말 감사핮니당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 체중유지할 때도 운동 해야하나요 ??
아마 근육이 지방으로 변해서 그런거일 수도 있어요!! 근육이 지방보다 1.5배 정도 무겁거든요! 운동 쉬는거면 운동 하던 날 보다 좀 덜 드시는게 좋을거에요! 운동 쉬시더라도 걸을 수 있는 거리는 좀 걷는게 좋아요!
음...저는 괜찮을 것 같은데요? 그간 힘들게 빼셨는데 조금 쉬면서 먹고싶던거 쪼금(진짜 ㅉ오오금)씩 먹고 다시 운동 시작하셔도ㅎㅎㅎ 그만두는게 아니니까요! 대신 목표치 도달하시고 6개월간 체중유지 아시죠?ㅎㅎㅎㅎㅎ꼭 성공하세요! 같이 다욧 성공합시당ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
내가빼고만다48 헐 근육 지방으로 변한 걸까요?ㅠㅠㅠㅠ 다음주 월요일부터 다시 시작할건데 괜찮을까요??