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다이어트 일기

09월 18일 (음식 1335kcal, 운동 250kcal)

다신등급

근육형돼지

  • 2017.09.19 00:24
  • 65
  • 0

  • 음식
  • 운동

1335/ 1580

250/ 263

성공
(232)

아침식사 : 70kcal (5.24%)
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 포도 70kcal

오전 간식 : 50kcal (3.75%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 180kcal (13.48%)
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) 180kcal

오후 간식 : 25kcal (1.87%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 25kcal

저녁식사 : 605kcal (45.32%)
흑미밥 251kcal
잔멸치볶음 89kcal
꽈리고추멸치볶음 52kcal
콩자반 95kcal
열무김치 12kcal
김치만두 106kcal

야식 : 405kcal (30.34%)
청포도 47kcal
방울토마토 31kcal
호두 26kcal
아몬드 56kcal
[노브랜드] 버터쿠키 130kcal
스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 115kcal

운동 : 250kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
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