다이어트 고민&질문
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공복에 운동하는게좋을까요?
리즈민
- 2017.09.18 23:08
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저녁에 운동하는데 머라도조금먹고운동하는게좋을까요?
공복에 운동후 샐러드먹는게좋을까요?
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공복 유산소 과하면 식욕폭발합니다 공복 웨이트 추천드려요
아침 공복운동이 제일 많이 빠지더라구요 근데 시간상 저녁밖에 할수없으시다면 먹고운동하면 위에 부담뿐만아니라 소화시키는과정이 우선이라 운동 후에 먹는게 좋다고 생각됩니다
운동후 단백질섭취해주는게 좋아요~^^