다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 3키로 정도 빠졋는데
하느리11
- 2017.09.18 09:37
- 123
- 3
다이어트 잘하고잇는건가요?한끼만 한식먹고 나머진 바나나 연두부 저지방우유나 계란으로 대체하고잇어요~
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잘하고 계세요. 비타민 부족하지 않게 야채 좀 더 섭취해 주시고, 아니면 비타민제라도 꼬옥 챙겨드시구요. 한 달에 2,3킬로가 적정한 감량인걸로 알고 있어요. 운동 병행하는 거 잊지 마세요
잘하신듯해용 전 2키로뺐는데 힘드네용
좀 더 드시면서 하셔도 될것같아요...저도 한달에 2~3킬로씩 3개월째에 9킬로 감량성공했는데요
나름 건강하게 다이어트한다고 했는데도 요즘 몸에 무리가와서 병든닭같아요 ㅠㅠ 조금씩 몸이 적응할기간도 필요한것같아요 가끔 운동도 하루이틀 쉬어주기도 하구요 참고 하세요~^^