다이어트 일기
169cm.66kg
차르르
- 2017.09.17 21:58
- 336
- 0
키 169.6 cm
13일 공복 몸무게 67.1kg
17일 공복 몸무게 66.4kg
상체비만
걷기 많은 워킹맘
다이어트 요요 반복
아이 셋 낳고 15kg 증가
워너비 몸무게 52kg 이지만 우선 약100 일 동안 57kg 목표
9월 30까지 66kg
10월 31까지 63kg
11월 30까지 60kg
12월 30까지 57kg
다이어트 5일차
운동강도 천천히 올리기
하고 있는 운동은
빨리걷기 30분포함 만보.
도전 복근운동 30일 3일차.
식사는 아침엔 과일만
점심 저녁은 일반식사 (왠만해선 식물성 으로 대체)
탄수화물 중독(과자 빵 떡 줄이기)
물2L마시기
몸무게는 중요하지 않다는거 알지만
몸무게는 배신을 하지 않는다고 생각함
물론 다른 근력운동도 하려함
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