다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 바깥쪽근육이 아파요
ekfldjcmgkqdj
- 2017.09.17 14:28
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근력운동한지 한달반정도 되어가는데 자꾸 종아리 바깥근육이 아프네요
심할때는 자다가 쥐가 나기도 해요
제가 평발이라 운동을하면서 그 근육에 무리가 가는것같은데 운동법이 잘못된걸까요?
손으로 마사지해준다고 문지르는데도 잘안풀리네요
조언부탁드립니다
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스트레칭은 필수예요
폼블러로 풀어줘도 좋구요
안되면 마사지나 족욕 추천드려요