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2달차 중간점검!!

다신등급

프리사이즈가되자

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  • 2017.09.16 08:20
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2달차 중간점검!!

2달차 중간점검!!

2달차 중간점검!!

왼쪽이 7월16일, 중간이 8월12일, 오른쪽이 오늘입니다.
두달동안 식단 건강식으로 1200~1300칼로리로 맞춰먹으려고 노력했구요~(중간중간 폭식터진날도 있었던건 안비밀ㅋㅋ)
운동은 주4회 점핑하이(트램폴린)30분, 주2회 근력운동30분, 주6회 인터벌걷기(빨리걷다가 천천히걷다가) 1시간,스트레칭 1시간해서 거의매일 2시간정도 운동해줬습니다.
전 먹는걸 워낙좋아해서 운동과 식이를 거의 5:5로 맞춰서 했어요^^
50키로대의 몸무게를 보는게 결혼식이후로 2년반만에 처음이네요~11월까지 목표가 54키로!!!
성공하면 다시 글올릴게요~~

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  • 초보
    율이마망 2017.11.25 23:16

    1200칼로리 일반식 식단 공유 해 주실 수 있으세요?ㅠ

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  • 정석
    jazzgirl 2017.09.19 23:24

    대단하세요^^

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  • 정석
    Smallmind 2017.09.19 08:43

    우와! 부럽~~ 뱃살 많이 들어갔네용

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  • 초보
    yj2319 2017.09.19 00:09

    너무부럽네요~저도꼭성공해야겠어요~

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  • 초보
    miri0717 2017.09.18 23:06

    멋지네요!!!

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  • 초보
    hyebin2 2017.09.18 23:00

    멋있어영

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  • 초보
    짱단아 2017.09.18 18:03

    글보고 자극 받아갑니당^

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  • 초보
    류강지 2017.09.18 00:01


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  • 입문
    파즈 2017.09.18 00:01

    점점 라인이 생기고 이뻐지는게 보이네요~~^^

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  • 입문
    콩콩불고기 2017.09.17 22:43

    멋지세요 !! 저도 본받아야겠어요.,

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