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네@sky05054
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
먼저 본인의 체력과 몸 컨디션에 따라 홈트레이닝 운동 근력 운동영상의 차이가 발생할수 있습니다.
저희가 추천하는것 보다 홈트레이닝 메뉴 검색을 통해 초보자도 쉽게 할수있는 영상을 찾아보시는게 좋을듯 합니다.
많은 도움을 드리지 못한점 양해부탁드리겠습니다.
감사합니다.