eungu10 맛있게드시고 내일부터 또 힘내서 달려보아요~
참고로 제친구도 금요일에 치팅데이 가지더라고요. ^^

남편보다더나가요 그죠 ~? ㅎㅎ평생 달린다생각하고 치킨먹으려고용 ^^ 감사해요

별바다 감사합니당 역시 식욕폭발하는것보단 이게 낫겠죠?

다이어트 일주일하셨으면 치팅데이라 생각하고 맛있게 드시면 되겟네요.
대신 적당히 배차는 정도만~^^
어차피 평생해야 하는 다이어트
빨리 달려서 뭐해요? 이제 여름도 지나갔는데 ㅎㅎ
일주일에 한번씩 치팅데이 가지면 치팅데이 안가지는거보다 체중감량은 덜 되겠지만 장기적으로 보면 부작용 줄어들고(폭식/거식) 긍정적이게 되고(스트레스도 폭식원인) 건강하게 다이어트 할 수 있어서 훨씬 좋죠~
다이어트의 목적은 체중감량이 두면 안되고 건강한 몸에 목적을 두어야 해요. 그게 다이어트 진짜 뜻이기도 하고요. ㅎㅎ

너무 참으면 식욕폭팔하니 드세요
대신 오븐에 구운거 닭가슴살쪽으로 드심되요^^