다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠을 많이 자야 살도빠진다는데...
kkammee75
- 2017.09.14 02:24
- 131
- 2
잠이 오질않고,자다가2,3번씩 깨기까지 하루가 피곤합니다.숙면할수있는 방법이 뭐가있을까요?
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배고파서 그런거라면 자기 전에 따뜻한 우유 한잔도 좋고 점심 식단을 조금 줄이고 저녁 때 먹으면 되요~ 낮에 활동을 많이 하면 밤에 푹 잘 수 있지 않을까요?
저도 그래요. 다요트 하니까 잠이 잘 안오고 자도 깊고 길게 못 자겠어요. 방법이 없을까요ㅠㅠ