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다이어트 일기

09월 13일 (음식 1091kcal, 운동 386kcal)

다신등급

키야아ㅏ앙다이어터어어

  • 2017.09.13 23:04
  • 81
  • 0

  • 음식
  • 운동

1091/ 1585

386/ 264

성공
(616)

아침식사 : 341kcal (31.26%)
찐빵 54kcal
바나나 93kcal
스크램블드 에그 149kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

점심식사 : 461kcal (42.25%)
쌀밥 76kcal
오징어덮밥 166kcal
해물탕 39kcal
오징어볶음 43kcal
깻잎 2kcal
단호박찜 29kcal
계란찜 106kcal

오후 간식 : 28kcal (2.57%)
사과 28kcal

저녁식사 : 261kcal (23.92%)

현미밥 160kcal
다시마 생것 9kcal
레드 파프리카 9kcal
옐로우 파프리카 8kcal
데친브로콜리 10kcal
순두부 23kcal
초장 42kcal

운동 : 386kcal
나이키 신진대사 깨우기 30kcal
빠르게걷기 160kcal
조깅 달리기 56kcal
나이키 지구력 140kcal
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