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크런치 레그레이즈 한세트, 스쿼트 한세트, 플랭크 한세트씩 3세트 하..

다신등급

jeje01010
  • 2017.09.13 21:47
  • 160
  • 1

아니면 크런치 레즈레이즈 3세트 , 스쿼트 3세트, 플랭크 3분이런식으로 몰아서 하는게 더 효과적일까요?? 상관없나용??

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  • 다신
    날씬이고파* 2017.09.13 22:20

    어느 부위를 뺄것인가를 먼져 생각한다음 운동을 찾아보시면 좋을꺼 같아요

    저는 팔의 출렁살위주로 하거든요

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