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내자신 견과류는 엄지손가락만큼만 먹으래요.ㅋ 견과류가 입심심해서 쭉~ 먹었다간 살찌는 주범이 되죠 ㅋ
younlion 견과류를 좀 먹었어요ㅠㅠ
뭘 어떻게 드시길래 아침에 800kcal을;; 채소로 배를 채우세요! 아침점심저녁 간식두번 총 5끼니 채소꽉꽉 배부르게 드세요.
채소는 칼로리가 적게나갑니다. 배부르게 드세요.ㅋ