다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량
KaHaMa
- 2017.09.11 12:09
- 137
- 3
내일 인바디 하러갑니다! 생애 첫 인바디..
기초대사량보러 가는건데 보통 괜찮다싶을정도로 나오면 어느정도일까요? 그걸루 목표삼아서 운동 더 열심히 하려고요
키는 156정도입니다만😶
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여성 관리안하는 보통의 체지방률이 25~30% 나올거에요. 20%밑이면 성공한 다이어터일거구요...ㅋ 몸무게 근육량 체지방량 그래프가 D자형을 이루는게 좋대요.
기초 대사량은 1200~1300정도가 일반적이라고 알고 있어요!
감사합니당 ㅜ 내일 결과보고 충격안받게 맘 단단히먹어야겠네요