다이어트 일기
09월 11일 (음식 994kcal, 운동 336kcal)
뚱이79
- 2017.09.11 08:16
- 41
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아침식사 : 339kcal (34.10%)
| 삶은 계란 (2개, 117g) | 180kcal |
| [비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) | 150kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 68g) | 9kcal |
점심식사 : 224kcal (22.54%)
| 찐고구마 (1회, 45g) | 57kcal |
| 베스틱 (0회분, 120g) | 131kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 고추 (1회, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 203kcal (20.42%)
| [꼬꼬빌] 까망베리치즈 불닭 (1회분, 100g) | 152kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 13kcal |
| 고추 (1회, 15g) | 2kcal |
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| [한성기업] 크래미 (1회, 20g) | 26kcal |
간식 : 228kcal (22.94%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 150kcal |
| [후디스] 그릭요거트 오리지널 (1회분, 50g) | 78kcal |
운동 : 336kcal
| 공유삼 (3회) | 96kcal |
| 플랭크 (3분) | 60kcal |
| 공복핏 (3회) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
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