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엉덩이를 발로차는것도 효과가있을까요?

다신등급

마트순이
  • 2014.09.23 21:58
  • 264
  • 1

예전에 어디서들은거같은데
엉덩이를 발로 차는거...음 설명이좀이상한데
제발을 뒤로차서 엉덩이를 치는거가
다리살빠지는데 효과가잇을까요?

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  • 정석
    오오양 2014.09.23 22:49

    그거 자세똑바로하고 배에힘딱주고 제대로하면
    허벅지 뒤에땡겨요~~~일할때 틈새운동으로
    해주면 꽤조아여ㅎ

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