다이어트 일기
스피닝중
cookie99
- 2017.09.08 14:37
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다이어트로 스피닝 시작했어요~
어제 1일차였구여~ 근력운동 30분하고 스피닝 40분 하는데 기본 체력이 딸리니까 10분도 제대로 못하겠더라구요ㅠㅠ 페달밟는 속도라도 맞추자 해서 열심히 따라갔는데~
결론은 근육통 빵빵! 다리가 후들거려서 일어나서 걸을수가 없어요~ㅠㅠ
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저는 스피닝3년차입니다^^ 스피닝만큼 강도높은 운동없어요 쿠준히하셔서 다이어트성공하세요~~^^