다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단봐주세요
핼쨩
- 2017.09.07 23:43
- 96
- 2
아침 닭가슴살 우유 고구마1
점심 고구마2 사과1
저녁 고구마1 달걀1 우유
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한끼정도는 일반식을 소식으로 드시는게 좋지 않을까요? 평생 다요트 식단으로 먹을수는 없으니까요ㅎㅎ
탄수화물을 조금 줄이고 단백질을 그만큼 늘리시는게 좋겠군요.ㅋ