저도 몸무게 재는거자체가 스트레스고 무서워서 거의 3년 4년간 몸무게 안쟀었는데요 그 결과 원래도 비만이였는데 20키로가까이 쪄버럈어요ㅠㅠ 몸무게를 알아야 충격도 받고 앞으로의 계획도 서는 것 같아요 저도 다이어트 시작하고 매일 몸무게 재는데 이제는 익숙해져서 괜찮아요 그래도 아직은 남편한테도 몸무게는 비밀로 하고 있어요

체중을 재야 내가 지금 잘하고 있는지 잘못하고 있는지 알수있고 그래야 식단양과 운동량을 조절 할 수 있어요. 처음에 체중계 위에 올라가기 무서운거지 계속 재다보면 괜찮아져요.

음...보는건 쫌 꺼려도 자주 체중을 재는게 좋데요. 자신의 몸무게를 자꾸 확인하면서 내가 전보다 쪘다면 찐걸 확인하고 더 노력하면서 다이어트하는게 조금은 더 효과적이래요!

재기싫으시면 첫 몸무게는 재고 한두달 다이어트하시다보면 스스로가 살이 빠졌다는걸 느끼면 그때 재보셔요