근력운동만 한적이있는데 저는 빠졌습니당

44유지어터 평일에 2~3회 했었는데 한주 못한다고 머... 큰 차이는 안날 듯 싶어요..ㅋ(한번 할때 한시간 했다는 가정하에..) 큰 차이 난다고 할 수 있는것도 아닐테니 지금의 상황을 받아들이고 더 길게 다이어트 하지 뭐.. 하셔요...ㅋ 스트레스가 다이어트의 주요 적 중 하나이며 만병의 근원입니다 ㅋ

younlion 원래는 평일에 2~3회 정도는 그래도 유산소 운동을 했었는데 이번주는 5일 내내 근력운동만 해야 할것 같아요ㅠㅠ 다음주부터 유산소 운동이 가능한데 차이가 클까요,,? 몸무게에 변화보다는 눈바디의 변화를 원하는데ㅠㅠ

기본적으로 근력운동도 칼로리소모가 있으니 몸무게는 줄긴 해요. 심지어 유산소운동보다 적은시간이 높은 칼로리를 소비하죠. 근데 경험상 살은 유산소운동이 더 잘 빠지는 것 같아요 ㅋ