60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
9월5일 망했어여ㅋ
안녕겨울아
- 2017.09.05 23:36
- 67
- 6
아침- 사과반개 고구마작은거
간식- 아사이베리즙
점심- 파리바게트샌드위치
간식- 떡볶이 순대 ㅠ.,ㅠ
저녁- 삼겹살ㅎㅎㅎ
간식- 아메리카노
오늘모임있어서 폭망ㅠㅠ 내일운동 빡씨게!!!!
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굿굿 멋져요 아침에 운동 어떻게가요 진짜 ㅠㅠ 저는 지금 두번째 면접보러가욬ㅋㅋㅋ 운동열심히하세요!!!
moshu 그래서 지금 헬스장왔어요ㅋㅋㅋ지방이 되기전에 칼로리를 써버리게여ㅋ
그래도 관리 잘 하셨는데요?!! 저는 먹으면 자제가 안되서 치팅을 안하는 중인데 대단해유 오늘 조금 더 관리하면 되죠! 화이팅!
맛있게 먹음 0칼로리. 이미 먹어버린거 그냥 오늘은 식단 더 쪼여야겠다 생각하시고 마음 편하게 생각하세용! ㅋㅋ 화이팅!
아니에요!!! 어떤 글봤는데 과식한다고 그 다음날 안찐다고 하더라구요!!! 그다음날 운동열심히하면 살로안간대요!!!ㅎㅎㅎㅎ치팅데이라고 생각하세요!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ수고많으샸어요!!
괜찮아요 아주 많이 드신 것도 아니니까 열심히 운동하면 될거예요!