다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스하루만에 회식 ㅠㅠ
도울
- 2014.09.23 16:42
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어제 처음 헬스하고 본격 다이어트에 돌입했는데 ㅠ 오늘회식이래요 ㅠㅠ 그나마 삼겹살은 아니고 소고기이긴하지만 ㅎㅎ 절제할수있는 회식노하우있을까요? 그리고 먹고 바로 운동가도 되겠죠? 위에 무리가 가려나? ㅠ
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고기먹고싶다
가시기 30 분전에 우선 물을 500ml드시구 야채위주로 먼저드세요 그담고기...탄수화물은 노노~~~
비계없는부위로 가려드심 괜찮으실꺼예요.
양파나오면 싹쓸이하십시요 ㅋㅋㅋ
저는 어제 돼지갈비집에 갓는데요 일단 밥은 손대지않습니당 !정드시고 싶으시면 3.1만 덜어드세요 그리곤 밥부터 드시지말고 쌈과 야채위주 반찬들먼저흡입 그다음에 고기 몇점 밥 이런순으로 드시면 먹는양을좀 줄일수잇을거에용 ㅎ
화이팅