재간둥이혜지 저도 솔직히 적당하다고 생각했어요 ㅠ 탄수화물도 단백질도 적당히 100g씩 맞춰서먹는거니까 .. 야채가많다고 말해도 다들 싸온 도시락보면 헉 놀라곤해요 그렇게먹어서 살뺄순있냐구 ..

저게 양이 많은 건가요??... 뭐 얼마나 먹든 영양분이랑 칼로리가 중요한 거 아닌가요? 적게 먹어서 폭식할 바에는 포만감이 중요하지

1214429 괜찮은 양 맞겠죠 , .. ㅠㅠ 주변에서 다들그렇게말하니 압박감이 있어서요

한 끼로 저 정도면 괜찮다고 보는데 너무 줄여도 안 좋아요 ㅠㅠ

11하하호호11 하지만 가족들도그렇고 주변 놀러오는 사람들이 저렇게먹는걸 보고 그렇게먹어서 살이빠지냐 .. 위는 안줄겠다는둥 말씀하셔서 ..

위 줄이는건 소식을 2주정도 하면 줄어든다고 들었어요. 근데 사진 보면 먹는양을 더 안 줄이셔도 괜찮을거 같아요. 여기서 양을 줄이면 힘드실거 같아요.