다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리집중 군살빼는 방법!
사막녀우
- 2014.09.23 11:06
- 311
- 4
스쿼트를 꾸준히 했더니 힙업과 허벅지에 근육이 붙는 느낌을 받는데요,
문제는 허리!
예전에는 나름 개미라 자부했는데,
앞뒤로 지방이 축적되는 기분ㅜㅜ
맛있게 먹고 허리 잘록해지는 방법 아시는 부운~
참고로 변비는 없습니다^^;
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사진 첨부
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옆구리와 등에 붙어있는 튜브살 정리하는걸루
플랭크와 엎드린 보트자세로 효과봤어요.
요즘도 조금씩 계속하고있어요.
ㅋㅋㅋㅋ그 기분알죠 이소라운동이나 버피!
훌라후프 꾸준히 해보시는 거 추천합니다. 십분씩이라도 매일이요.
저두 근육이 붙음서 더 몸무게는 안줄고 더 단단해진기만...쫄티가 물살일때보다 더 꽉 낀다는..ㅜ.ㅜ