다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
8개월동안 10kg빼고 이제 유지하려면
다이엍ㅌㅓ
- 2017.09.02 15:01
- 247
- 3
한 7개월 동안은 900~1400칼로리먹고 1개월은 500~800정도 먹었어요. 그런데 이제 너무 지치기도하고 더 빼고싶지는 않아서 그런데 빵, 과자 같은 거도 먹어가면서 하루에 1200칼로리만 안넘게하면 요요가 안올수있을까요? 제 기초대사량이 1270이에요.
다른 애들처럼 간식도 먹고 치킨도 먹고싶네요ㅜ 애들은 먹어도 유지는되던데ㅜ
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이론상으론 안오지만...
먹고 바로 잔다던가... 하는 습관엔 찌게 되어있더라구요..ㅋ
통상적이면 안찔 것 같아요.ㅋ
다이어트성공해도 조금씩 운동해야 살안찌는걸로 알고있어요 다이어트보다 유지하는게 젤힘들져ㅜㅜ
500~800 먹다가 갑자기 1200을 먹으면 아마 찌실거예요. 먹는양 조금씩 늘리시고 그러면서 활동양도 조금씩 늘려보세요.