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다이어트 일기

08월 31일 (음식 1606kcal, 운동 294kcal)

다신등급

새벽자수

  • 2017.08.31 22:12
  • 74
  • 0
아침식사 : 296kcal (18.43%)
[바다가득히] 된장 톳 쌀국수 (1컵, 82g) 268kcal
고구마순김치 (1접시, 70g) 28kcal
점심식사 : 497kcal (30.95%)
나물비빔밥 (1인분, 400g) 497kcal
저녁식사 : 366kcal (22.79%)
꼬마김밥 (1회, 300g) 366kcal
간식 : 447kcal (27.83%)
매실청 (1인분, 20g) 54kcal
[롯데제과] 엄마손파이 (1회분,26g) 140kcal
[크라운] 초코하임 (1봉지,16g) 43kcal
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 355ml) 210kcal
운동 : 294kcal
스쿼트(세트) (45회) 39kcal
레그레이즈 (15회) 14kcal
런닝머신 달리기 (30분) 211kcal
런닝머신 걷기 (10분) 30kcal
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