한설유 멋진 플랜입니다~ 운동은 체중 재보고 늘어나면 좀 늘리는데 일단은 그 정도면 괜찮지 않을까 해요~ 저는 좀 더 많이 했지만 그만큼 식단을 못 지켰기 때문에.. ㅠㅡㅠ

o하얀나비o 화이팅입니닷!!!

오오~~이제 저도 78에서 61까지 빼서 학기중에 유지하면서 딱 3키로 빼보려하는데 팁이 있을까용? 식단 3일전부터 기초대사량 직전까지 먹기시작했어요ㅎㅎㅎㅠ 운동 그대로 해야하는지 궁금합니다!
제가 운동을 오전공복에 40분하다가 개강하고 주2회느 공복에.2회는 저녁에 하려구 하거든요ㅠ 또 집 귀가해서 플랭크랑 사이드플랭크 끊어서 2분/캐시안벅지로 하려는데ㅎㅎ
이렇게 해도되겠지요~~?

유지가 최대과제인것같아요ㅎ 그러니 이번달도 👍👍
담달도 파이팅이에요~!

오드리쮸 검은 콩 검은 깨가 좋다고 해서 먹고 있어요~ 샴푸 다 쓰면 샴푸도 좀 바꿔보려구요~ 근데 탈모 방지는 효과 보려면 세 달은 기다려야 한다고 하더라구요~

고생하셨습니다~!
탈모 때문에 속상하시겠어요 ㅠ ㅠ
많이 심하시면 병원 가보시는것도 괜찮을듯해요~^^
9월달도 화이팅 힘내세요~!!😁

항아리60 스트레스 안 받는게 중요하다고 해서 너무 매달리지 않으려구요. 그간 한달에 4~8키로씩 뺐으니 운동하면서 좀 유지했다 생각하기로 했어옷. 그래도 다음달은 열심하 하는 걸로!! ㅎㅎ

Thddl2504 포기만 안한다면 그날은 올꺼에요~!! 화이팅입니닷!!

부작용 없는 다욧을 위하여 홧팅~

저도 50키로 진입 해보고싶습니다 ㅠㅠ 부럽습니다..