다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시간이 많이 없을때 운동
별냥냥하
- 2017.08.29 11:58
- 44
- 2
운동할 시간이 얼마 없어서 아침 40분 저녁 20분 운동이 가능한데 효율적으로 운동할 수 있는 방법이 있을까요??
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아침에 줄넘기하시고 저녁에 계단오르기운동하셔요~
홈트레이닝 동영상에 좋은 것들 많아요!
마일리사일러스 다리운동(17분)
마일리사일러스 복근운동(11분)
티파니허리운동(12~3분) 같은 것들 있는데 저는 요것들하고 라인이 잡혔어요^^